Багато хто з нас піклуватиметься про батька в якийсь момент свого життя. Якщо ви ходите по магазинах чи готуєте маму чи ведете тата до лікарів, ви вже є вихователем.

Догляд часто є доповненням до виховання дітей, ведення власного будинку та проведення роботи. Це означає, що рівень стресу може злетіти.

Окрім необхідності вносити корективи на роботу для проведення вихідного часу, ви можете відчувати емоційне, фізичне та фінансове напруження. Ви також можете почати нехтувати собою, як, наприклад, не отримувати потрібного відпочинку або планувати власні огляди здоров’я. Цей тип стресу може призвести до серйозних захворювань, депресії і навіть зловживання наркотиками.


Ось чому вам потрібно захистити себе, починаючи вже зараз.

Складання плану дій може допомогти вам керувати обов'язками по догляду. У місцевому медичному центрі чи лікарні можуть бути заняття, де можна отримати консультацію, якщо мама чи тато мають певний стан здоров'я, який важко контролювати.

Шукайте такі послуги у батьківських громадах, як місцеве транспортування до відвідувань лікаря, харчування на колесах та домашня допомога. Почати з Вашого регіонального агентства з питань старіння. Місцеві ресурси можна знайти на веб-сайті //www.eldercare.gov/


Якщо ви можете дозволити собі залишитись без зарплати на час, поцікавтеся у менеджера з персоналу, чи охоплюєте ви Закон про сімейні та медичні відпустки. Це захищає вашу роботу, коли ви знімаєте до 12 тижнів неоплаченої відпустки на рік для догляду за сім'єю. Це може бути час, коли вам потрібно буде займатися справами своїх батьків або переїхати до місця проживання з надання допомоги.

Найголовніше - знайти час для себе, навіть якщо це лише 30 хвилин на день, щоб прочитати книгу або зателефонувати другові. Втримайтеся від спокуси піти на самоті - попросіть братів і сестер чи інших родичів допомогти, щоб ви могли мати «час мені».

Пам’ятайте, що турбота може бути корисною для вас та вашої коханої людини, доки ви залишаєтесь здоровими та сильними.


Уход за юккой весной Сделайте это уже сейчас (Листопад 2020).