Здоровий спосіб життя> фітнес

  • Може 2021

Яка ваша улюблена річ щодо Олімпіади?

Я люблю спостерігати за Олімпіадою; це просто змушує мене посміхнутися. Що з цього приводу мене так радіє? Це не зворушливі історії, що лунають упродовж програмування (хоча я їх люблю), чи дивовижна......

Читати Далі
  • Може 2021

Розробляючи? Не приносьте свій мобільний телефон

Дослідники кажуть, що розмова або текстові повідомлення на мобільному телефоні можуть викликати проблеми під час фізичних вправ. У двох дослідженнях вони виявили, що розмова або надсилання......

Читати Далі
  • Може 2021

Здоровий спосіб життя може означати більше здорових років для людей похилого віку

Нове дослідження виявляє, що люди похилого віку, які харчуються здорово, регулярно займаються фізичними вправами, тримають обробку талії і тримаються подалі від куріння, очікують більше років без......

Читати Далі
  • Може 2021

Жвава прогулянка може допомогти хворобі серця побічного кроку всього за 10 тижнів

Ходьба з помірною інтенсивністю може знизити ризик серцевих захворювань, свідчить невелике дослідження. "Ми знаємо, що ходьба - це відмінна форма фізичних вправ, але було змішано дослідження щодо......

Читати Далі
  • Може 2021

Як отримати ефективну тренування за 20 хвилин

Якщо ви шукаєте великих результатів для фітнесу за невеликий проміжок часу, поворот на інтервальних тренуваннях високої інтенсивності просто може відповідати рахунку. Це також повинно вписуватися в......

Читати Далі
  • Може 2021

Досвід "SoulCycle"

Знаменитості це роблять. Опра щойно провела загальнонаціональну сесію на своєму "Житті, якого ти хочеш у вихідні" у Ньюарку. Це називається SoulCycle - "переосмислений велосипед у приміщенні", як......

Читати Далі
  • Може 2021

Одне або два тижневі сесії вправ все ще можуть розтягнути тривалість життя

Воїни у вихідні приймають серце. Ви можете додати до своєї життєвої тривалості майже стільки ж років, скільки тих, хто працює цілий тиждень, свідчать нові дослідження. "Один-два сеанси на тиждень......

Читати Далі
  • Може 2021

Боротьба із зброєю

Тонізуйте трицепси у нашого експерта з фітнесу Більше відео Фірма і тон вдома Станьте на бал Отримайте великі клейовики Працюй свій абс Обріжте свою животик ......

Читати Далі
  • Може 2021

5 щоденних моментів для прийняття кращих рішень для вашого здоров'я

Місія Американської ради з фізичних вправ (АПФ) - змусити людей рухатися. Автор Аманда Фогель Кожен день - це ще один шанс прийняти важливі рішення щодо того, що ви їсте і коли - або якщо -......

Читати Далі
  • Може 2021

Вам потрібен новий велосипед?

На велосипеді на свіжому повітрі можна почувати себе більше як задоволення, ніж якісне аеробне заняття. І хоча вас може спокусити пил зі свого старого двоколісного, ви можете розглянути новий.......

Читати Далі
  • Може 2021

Спробуйте ЦЕ Зменшити ризик болю в попереку

Вправи можуть зменшити ризик болю в попереку, повідомляють австралійські дослідники. Вони розглянули 23 дослідження, в яких було включено майже 31 000 людей, і виявили, що фізичні вправи - самостійно......

Читати Далі
  • Може 2021

Способи залишатися активними взимку

Дорослі повинні отримувати щонайменше 30 хвилин фізичних навантажень щодня - навіть у глибині зими, радить провідна група дієтичних та дієтологічних фахівців. І діти повинні отримувати щонайменше......

Читати Далі